Als de verbinding verloren gaat: hoe contextuele therapie kan helpen bij relatieproblemen

Verbinding wordt beschreven als een energie tussen twee mensen die zich gewaardeerd, erkend en gehoord voelen. Iedere relatie kent momenten van verbinding en verwijdering. Soms voelt het alsof je elkaar volledig bent kwijtgeraakt. Relatieproblemen, ontrouw, verslaving of een groeiende sleur kunnen ervoor zorgen dat de afstand tussen partners steeds groter wordt. Er is geen wederzijds respect. Soms ervaren beide partners onrecht. Of is de verbinding een gevangenis, onvrijheid of beklemmend. Gelukkig hoeft het daar niet te eindigen. Contextuele therapie biedt waardevolle inzichten en concrete handvatten om de verbinding te herstellen of op een respectvolle manier afscheid van elkaar te nemen.

Relatieproblemen en scheiding: wat als je vastloopt?

In iedere relatie ontstaan spanningen. Misverstanden, teleurstellingen of terugkerende ruzies kunnen zich opstapelen tot een destructieve spiraal. Je belandt beiden in een steeds terugkerend patroon. Wanneer er geen doorbraak komt, lijkt een scheiding soms de enige uitweg. Dat is niet altijd de oplossing. In contextuele relatietherapie onderzoeken we eerst samen waar de pijnpunten liggen. Dit doen we door het terugkerend patroon te herkennen en te erkennen. Welke verwachtingen zijn niet waargemaakt? Welke behoeften blijven onderbelicht? Hoe is de balans van geven en ontvangen? Door beide perspectieven serieus te nemen, ontstaat er weer ruimte voor  ieder persoonlijk. Er komt lucht in de relatie, dan groeit ongemerkt het begrip, erkenning en herstel.

Herstel na ontrouw of verslaving: vertrouwen terugvinden

Wanneer er sprake is van ontrouw of verslaving binnen de relatie, kan het voelen alsof het fundament is weggevallen. Het vertrouwen is beschadigd en er komt vaak veel boosheid, verdriet, achterdocht of onzekerheid bij kijken. Gevoelens van onrechtvaardigheid en wantrouwen zijn groot. In contextuele therapie gaan we verder kijken dan alleen de feiten: we onderzoeken juist de dynamieken die hebben bijgedragen aan het ontstaan van deze situatie. Wat maakte dat iemand deze keuzes maakte? Dit betekent niet dat het gedrag wordt goedgekeurd, schuld moet als schuld blijven bestaan maar wel dat er wordt gezocht naar begrip als basis voor heling. “Niemand doet iets voor niets”. Bij schade zijn de schatten niet ver weg. 

Sleur in de relatie: elkaar langzaam verliezen

Niet alleen grote gebeurtenissen zorgen voor verwijdering. Ook de sleur van het dagelijks leven, drukke agenda’s en veranderende levensfases kunnen de intimiteit onder druk zetten. Wat ooit vanzelfsprekend voelde, lijkt ver weg. Bij ingrijpende levensgebeurtenissen zoals ouderschap en rouw komen verbindingen onder druk. Je eigen verbinding, met je jezelf en met de ander. Soms is er oude rouw, door verliezen of komen oude patronen van vroeger in jou naar boven. Je voelt je onveilig of angstig of twijfelt of je partner nog wel van je houd en of hij wel de juiste persoon is. In therapie nodigen we stellen uit om opnieuw te kijken naar elkaars behoeften, verlangens en verwachtingen. Soms zijn kleine aanpassingen al voldoende om de verbinding nieuw leven in te blazen.

Wat is contextuele therapie?

Contextuele therapie is een vorm van relatie en psychotherapie die zich richt op de balans van zorg geven en zorg ontvangen aan elkaar. Elk mens heeft schuchter verlangen om gezien te worden in wie hij is , wat hij heeft te geven en hoe hij van betekenis kan zijn voor de ander. Elk mens is loyaal aan zijn gezin van herkomst en neemt daaruit ervaringen mee van rechtvaardigheid gevoelens en vertrouwen. Dit speelt een rol binnen relaties van nu. We kijken niet alleen naar het heden, maar ook naar de familiegeschiedenis, opvoeding en diepgewortelde patronen die invloed hebben op het gedrag van vandaag. Door inzicht te krijgen in deze context, kunnen partners bewuster kiezen voor verandering, vergeving, anders naar elkaar kijken, of scheiding. Een relatie met wederzijdse kwetsbaarheid biedt hoop, Bij een vechtscheiding zijn de kinderen de dupe. Door in dialoog te komen met elkaar wordt er zorg geboden voor elkaar en voor de kinderen. 

Samen verder of in respect loslaten?

Of je nu samen verder wilt bouwen aan jullie relatie, of op een respectvolle manier uit elkaar wilt gaan: contextuele therapie biedt een veilige ruimte om te reflecteren, te helen en opnieuw richting te kiezen. Het voorkomt dat je in de nieuwe relatie opnieuw in hetzelfde patroon vervalt. 

Hulp nodig bij relatieproblemen?

Voel je dat jullie elkaar zijn kwijtgeraakt? Wil je werken aan herstel, het vertrouwen terugvinden of juist in goed overleg loslaten? Neem contact met mij op voor een intakegesprek en we gaan samen op zoek naar wat jullie relatie nodig heeft.